6 будильников с естественным освещением, которые помогут вам спокойно проснуться

  • 25-04-2020
  • комментариев

Ненавижу просыпаться от будильника каждое утро? Есть способ обойти этот ужасный выброс адреналина: световой будильник с пробуждением, также известный как будильник восхода солнца. Эти устройства сидят на прикроватной тумбочке как будильник, но вместо того, чтобы будить вас звуком, они полагаются на свет, чтобы вы постепенно просыпались в течение примерно 30 минут.

«Это естественное и позитивное явление - просыпаться утром со светом, а вечером он исчезает», - говорит Крис Винтер, доктор медицины, невролог и эксперт по сну из Вирджинии. «Особенно для молодых людей, много яркого света по утрам может помочь вам разбудить».

При покупке лампы для пробуждения выберите световой сигнал с резервным сигналом. Если вы спите крепко, эта функция гарантирует, что вы проснетесь, даже если свет вас не разбудит. Большинство ламп для пробуждения оснащены цифровыми часами, а также разнообразными успокаивающими звуками и световыми приборами в различных стилях и ценовых категориях. Здесь мы расскажем о нескольких лампах, которые сделают ваше утреннее пробуждение немного более гладким.

комментариев

Добавить комментарий