7 правил благополучия, которыми Жизель клянется в счастливой жизни
Жизель Бюндхен, одной из самых успешных моделей нашего времени, 20 июля исполнилось 40 лет, и многие из нас задаются вопросом… как? Что ж, бразильская супер-супервайзер применяет целостный подход ко всем аспектам своей жизни и приписывает свое сияние - по крайней мере частично - медитации, упражнениям и правильному питанию. Так что дело не только в генетике. Вот семь правил красоты и хорошего самочувствия, по которым живет Жизель.
От верховой езды до езды на велосипеде и лыжах, Жизель любит заниматься спортом на свежем воздухе, соединяясь с природой, пока она делает это. «Когда я хочу снять стресс, нет ничего лучше, чем быть на природе», - сказала она. «Это может быть в океане, это может быть в горах, это может быть снятие моей обуви, поставление ног на землю и простое ощущение земли».
Это невероятно отточенное телосложение может выглядеть так, как будто оно никогда не приближалось к десерту в своей жизни, но Жизель ест что-нибудь сладкое каждый божий день. Но прежде чем вы потянетесь за пирожным, напомним, что она в курсе концепции «здорового» десерта. «Большинство моих десертов на основе авокадо и кокоса, потому что это лучшие жиры для мозга», - говорит модель, которая также любит включать в свои пудинги цельные продукты, такие как финики и орехи. Она тоже большая поклонница темного шоколада, но без молочного молока.
«Медитация помогает мне пережить каждый момент моей жизни, удерживая меня на земле, с ясным и сфокусированным умом, особенно когда я беспокоюсь или расстроен», - сказала она. «Я знаю, что все, что мне нужно сделать, это сосредоточиться на своем дыхании, чтобы заякорить в настоящем и успокоиться». Недавно она занялась трансцендентальной медитацией и встает в 5 или 5:30 утра, чтобы медитировать в течение 20 минут перед тренировкой.
Взъерошенные пляжные волны Жизель - это естественный подход к ее волосам и образу жизни в целом, благодаря изящной уловке. Нанесив кондиционер, она пальцами расчесывает кончики волос, а затем дает им высохнуть естественным путем. Если этого достаточно для Жизель ...
Имея проверенную горячую воду с лимоном в качестве утреннего напитка, Жизель начинает день с мыслей о детоксикации. Она выжимает в воду целый лимон - трюк, который, как говорят, помогает сбалансировать рН организма, повышает иммунитет и способствует пищеварению.
Сохраняя сдержанность в отделе макияжа, Жизель признает, что придерживается подхода «меньше значит больше». «Мне всегда было лучше без макияжа. Я просто больше себя чувствую. В детстве я была сорванцом… Я как девушка на природе », - говорит она. «С моим лицом, потому что оно угловатое, для меня лучше меньше».
Вы, наверное, уже догадались, что Жизель - королева чистой жизни. Она и ее муж, Том Брэди, известны своей довольно сложной диетой, которая на 80 процентов состоит из овощей и на 20 процентов из нежирного мяса и исключает очень много продуктов, включая все, что есть из семейства пасленовых (они не противовоспалительные). , Все, что они едят, естественно, либо выращено в домашних условиях, либо органически. Однако Жизель не всегда была такой здоровой. До ее целостного прозрения у нее было два порока. «Я курила сигареты, выпивала по бутылке вина и три кофе фраппучино мокко каждый день, и я бросила все в день», - сказала она.
комментариев